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江苏一半小学生近视!家长的这些误区成帮凶!



发布日期:2018-02-26   来源:新华社  编辑:

  从近日召开的江苏省卫生工作会议上了解到:江苏小学生近视的比例已达50%而高中生近视比例达到了90%

医生表示,近视之所以低龄化,除了遗传因素外,外在因素的影响也很大,最常见的是小朋友用眼比较多,三四岁就开始有各种学习班,还有现在的小朋友都比较,户外活动比较少,近距离长时间地盯着电子显示屏,肯定也是有影响的

那么孩子近视,是不是就不可逆了呢?医生纠正说,家长的及时干预和配合治疗非常关键。比如,戴眼镜。

家长宋女士表示,自己觉得女孩平时戴眼镜不漂亮,就没给孩子配眼镜,但是我发现孩子看东西越来越不清楚,检查发现视力已经下降了一百度。

医生告诫,有的孩子看书写字时不戴眼镜,看黑板、看电视时才戴,这样是不好的,建议日常生活中长期佩戴,要想看清楚又没戴眼镜,眼睛会自己调节,这样会加快近视。

佩戴合适的眼镜之后,孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态,眼镜就像挑水用的扁担,会减轻眼睛的负担,延缓近视度的进展。

误区室内活动跟户外活动效果是一样的

研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加,从而延缓眼轴增长,控制近视进展。而室内运动与阳光无关。

有家长让孩子每天晚上看15分钟星星,还有家长让孩子看房间里的绿植,说多看绿色能预防近视,这些都是误区。

只有孩子在户外接触全光谱的阳光,有一定视野,才会对预防近视有作用。所以,在课间休息的时候,应该让孩子到户外活动,而不是窝在教室写作业。户外活动时间应该每天累计在2小时以上。

误区假性近视也需要治疗

很多家长都抱有这样的想法,看到各种治疗近视眼的方法和仪器都要尝试一下。实际上,假性近视是睫状肌调节痉挛所致,是不需要过度治疗的,只要放松睫状肌,休息、改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视眼轴已经变长,没办法再变回原状。

近视就跟长个一样,已经长成大高个,没办法再变矮的。那些五花八门的治疗手段和仪器对睫状肌的过度刺激可能会加快近视的进展。只能说可以通过方法来控制近视度数增长,或者说到成年后,通过手术来矫正近视,达到良好的视觉效果。

 及时发现孩子近视及早干预 

需要强调的是,家长要注意观察孩子,发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作,要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强,稍微眯着眼睛也能看清黑板,但实际上可能已经近视了。

如果孩子已经近视了,要每半年带孩子到医院散瞳验光。如果孩子是高度近视,一定要定期检查眼底,因为视网膜是不可再生的组织,发现病变要及时治疗。

门诊中经常能听到家长这么说,近视没什么,戴眼镜就是了。其实,近视不仅仅是戴眼镜这么简单,如果不加控制,转为高度近视,将来有可能带来眼底疾病等并发症。

预防近视这样做

1、连续看书、做作业或看电视,30-40分钟休息眼睛10分钟;

2、不玩或少玩手机、电脑和游戏机,偶尔玩时每次不超过30分钟;

3、保持正确读写姿势,牢记一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)

4、在良好的视觉环境下用眼,不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机;

5、保证充足的睡眠 ,幼儿园儿童每天应有12小时,小学生每天应有10小时;

6、不挑食、不偏食,多吃蔬菜瓜果,均衡摄入营养;

7、至少半年检查一次眼睛,建立档案,视力一旦下降及时到医院就诊;

8、及时合理的治疗也是一种积极的预防,预防进展的速度,降低成人时的度数。

这些食物真的能预防癌症?

最近,一篇名为这个东西连皮吃,可防99%的癌,才2元一斤的视频刷爆朋友圈。视频中列举了4抗癌明星食材:红薯、番茄、大蒜和洋葱、十字花科植物。

那么,这些食物是否真的如传说般神奇?又该如何食用才能发挥功效?

红薯

早有研究表明食用红薯能够降低乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌和肾癌的风险,红薯可谓是家喻户晓的抗癌明星

红薯中富含多酚、维生素A、维生素C、叶酸、微量元素硒等物质,都有抗癌的作用。

但红薯食用不当会出现反效果,应注意:

1. 不能带皮吃

红薯皮含有较多的生物碱,虽然部分生物碱也能抑制肿瘤细胞生长,但食用过多容易刺激胃肠。尤其是长有黑斑的红薯,已被黑斑菌感染,容易引起中毒。

2. 切忌过量

红薯易产气,含糖量高,过量食用会导致腹胀、胃酸分泌过多,因此即使红薯好吃又抗癌也不建议多吃,尤其是肠胃功能较弱的人。

番茄

番茄红素可预防前列腺癌、乳腺癌等。番茄红素是目前植物中发现的最强抗氧化剂之一,能够有效地清除自由基。

美国哈佛大学研究发现常吃番茄的人比不常吃番茄的人,患前列腺癌的机会减少了45%

番茄红素是一种脂溶性物质,烹饪的过程中更易于番茄红素的溶解,从而提高其吸取率,因此更建议熟食番茄。

大蒜

蒜素能够阻断致癌物质的产生,抑制肿瘤细胞增殖,有预防胃癌的作用。

但食用大蒜应注意最好将蒜瓣捣碎,在空气中放置数分钟,使大蒜中的蒜氨酸和蒜酶充分混合,生成蒜素。

此外,肠胃功能弱的人应注意控制食用量,每日不要超过一瓣。

十字花科植物

十字花科植物(西兰花、甘蓝、萝卜等)中多含萝卜硫素,只是众多具有抗癌活性作用的异硫氰酸酯衍生物中的一种,早在1992年科学家就发现萝卜硫素能够降低老鼠胸部肿瘤的形成,抑制致癌物质的活动。

重要提醒

众多研究表明,这些抗癌食材的确有抑制癌细胞生长的功效,在日常膳食中适当多吃这几类食物能够提高机体免疫力。

然而,食物中的抗癌成分是有限的,因此不可过度迷信食物抗癌

养成良好的作息习惯,坚持运动,保持心情愉悦,癌症自会躲着走。

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