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雾霾期佩带口罩指南



发布日期:2018-02-26   来源:?南京市疾病预防控制中心  编辑:

2018年伊始,浓重的雾霾袭击我省,AQI指数一度飙升到300。在这种雾霾天气里,老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群,要避免户外活动,尽量减少出行。如果必须外出,选择和佩戴合适的防护口罩,能够帮助人们减少大气污染物的暴露量。

1. 要选择合适的口罩

目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于雾霾、PM2.5 或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不足够的。建议选择标有KN95或N95(在标准规定的测试条件下,过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩)、FFP2(最低过滤效率94%)及其以上标准的口罩。此外,消费者在选择口罩时,除了防护功能外,还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑,以确保有效的防护。

2. 要学会正确佩戴口罩

佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手;口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上;系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部;口罩应完全覆盖口鼻和下巴;把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部。佩戴口罩后,尽量避免触摸口罩;若必须触摸口罩,在触摸前后要彻底洗手。口罩每次佩戴后,必须进行佩戴气密性检查。双手捂住口罩呼气,若感觉有气体从鼻夹处漏出,应重新调整鼻夹,若感觉气体从口罩两侧漏出,需要进一步调整头带、耳带位置;如果不能取得密合,需要更换口罩型号。

3. 要经常更换口罩

口罩长时间佩戴,一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物,会造成呼吸阻力的增加;另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等,人体长时间呼吸不到新鲜空气,会使人自身免疫力下降。专业防尘口罩采用高静电过滤材质,过滤空气中的颗粒物及pm2.5,不可水洗,否则会破坏材质的过滤能力,当口罩使用一段时间后,其过滤效率也会降低到没有。一般在出现以下情况,口罩就该废弃了:
(1). 口罩吸附的颗粒物过高,使用者明显感觉呼吸受阻;
(2). 部件损坏、老化、破损或失效(如头带断、变松,鼻夹断、脱落,面罩本体破损、变形等);
(3). 口罩受污染,如液体喷溅等。

4.  不同人群佩戴防护口罩的注意事项

不同人群佩戴口罩要注意:孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品,如配有呼气阀的防护口罩,降低呼气阻力和闷热感;儿童处在生长发育阶段,而且其脸型小,一般口罩难以达到密合的效果,建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩;老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时,会造成不适感,甚至会加重原有病情,建议在专业医师引导下使用。

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