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母乳喂养专题
节日儿童注意事项



发布日期:2014-12-17   来源:  编辑:

    交通工具:在飞机上一定要为宝宝系好安全带;低龄宝宝要抱在怀里,不要让宝宝随便走动,防止颠簸时引起碰撞而受伤。儿童的情绪波动大,哭闹有可能妨碍他人休息,所以应做好安排,如让他(她)看图书、听故事。飞机起降时,儿童会感到耳朵痛,让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。

  就餐:旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水,不要让宝宝吃生冷的食物,如沙律、冰水之类。宝宝的奶瓶晚上回酒店要用热水消毒洗净。

  安全:旅行时,婴幼儿可怀抱或坐推车,行走的低龄宝宝要由成人搀扶。旅游时要时时注意宝宝的安全,避免走失、溺水或受到意外伤害。

  自驾游保护宝宝须知

  随着自驾游成为一种时尚,儿童的乘坐安全问题已经得到很多方面的关注。原则上,汽车的安全带是给1.5米以上的成人使用的。身高低于1.5米的儿童禁止只佩带安全带而不使用儿童约束装置,原因是可能在腹部或颈部造成伤害。那么,如何避免有可能出现的对宝宝的伤害呢?

  对于6岁以上90厘米身高以下的儿童来说,市面上的儿童专用增高坐垫比较适合;对于6岁以下的儿童,应配备儿童安全座椅,不同的年龄须有不同的产品可供选择。目前市面上较好的儿童座椅在1000-3000元人民币不等。配备儿童安全座椅后,应将儿童座椅背部朝前,可以防止急刹车时候由于惯性而将儿童抛出。另外,因为汽车安全气囊一般都设置在前座,气囊弹出产生的力会对幼儿造成伤害,因此,应避免低龄宝宝坐在前座,哪怕是抱在怀里。另外,谨慎开车是最大的法宝。

  人在旅途中,受客观条件的限制,无论是火车或长途汽车,都受到长时间单调的车轮声的刺激,使疲劳增加,抵抗力下降,尤其是儿童,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,下肢浮肿等。

  由于旅途中的这些特点,饮食营养也发生改变,体力消耗也比平时大,饮食习惯没有规律,食物种类受到限制,如能适当注意饮食营养,则可以消除旅途中的疲劳。

  在旅途中应食用富有营养而容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品,鸡蛋营养丰富,富含蛋白质,食用携带都很方便,若制成茶叶蛋,则更加香味可口。每一只鸡蛋可供给蛋白质6~7克,热量85~94千卡,还有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。

  水果也是旅途中不可缺少的食品。水果可以供给充足的维生素、纤维素、无机酸及水分,可以补充旅途中蔬菜缺乏的不足,多吃水果对便秘也有一定的作用。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。

  旅途中还容易感到口淡无味,可以带些榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯,如杏脯、红果脯等,这样可以缓解口淡,促进食欲。

  旅途中由于体力消耗大,因此仍要供给充足的热量,可以食用列车上的饭菜,也可以自带一些含热能较高的食物,如包子、蛋糕等。方便面不仅热量充足,携带方便,还可以补充一定的水分,是旅途中理想的食品。

  充足的饮水也是旅途中不可缺少的,以茶水和一些鲜果汁饮料较好,不仅可以增加营养,而且可以减轻旅途疲劳。

  此外,旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品,以免加重旅途的不适。

  春节期间,孩子吃得过多会导致消化不良,家里需要备有“山楂丸”。尤其是避免让孩子吃过多的甜食、油腻食物,还要知道有些食物不宜让小孩子食用。

  巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

  果冻:果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成,这些物质对人体没有营养,多吃对孩子健康无益。

  可乐:可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善,抵抗力和解毒能力较弱,故不宜多饮用。

  橘子:橘子容易引起腹痛、腹泻,甚至引起骨骼疼痛。孩子每天吃橘子的数量不应超出4个

  葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,孩子吃多了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能,还可造成儿童干燥症。

  鸡蛋:食用过多,体内胆固醇的含量过高,容易导致肥胖,更为严重的是会加重胃肠、肝肾的负担。孩子每天吃鸡蛋不宜超过3个。

  菠菜:大量食用会影响骨骼、牙齿发育,甚至会影响智力。

  豆类:过多食用容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。故豆类,尤其是未煮透的豆类不宜常食。

  咸鱼:含有大量的致癌物质二甲基亚硝胺。10岁前开始吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

  国庆佳节就要到来,相信有很多妈妈会带孩子一起出去游玩或回老家探亲。在此之前,有许多妈妈都会想方设法参考别人的经验。在此,我谈谈自己经验和主要的注意事项。希翼能对各位妈妈有帮助。

  带宝宝出行必备的东西

  衣裤

  这个天出去比较冷了,要带1-2件厚一些的外套,带几件长袖衫,可厚可薄搭配些。裤子要多带几条。一般我出门都是家里留个一两条,其余的都带上。因为在外面孩子可能尿湿裤子的机会多,而且住宾馆晾裤子也不太方便。当然用纸尿裤的就可以少带些。带1-2件背心,热了可以脱下,冷了可以穿上护住胸口。很实在的。

  食品

  孩子的奶粉,米粉之类的要带齐。可以带些小饼干,小蛋糕。买些孩子平时爱吃的零食。因为孩子出门在外,胃口不一定有在家里好,也不如在家吃得好,可以适当得给孩子吃平时限制的食物。这时候不要太限制她。如果宝宝尚在哺乳期,则无需专门为他准备什么。但是应当为你自己多准备一些水,因为旅行会使你觉得口渴。如果给宝宝喂的是奶粉,则应当用瓶装水冲奶粉。

  物品

  饮食器具:奶瓶刷、奶瓶(多准备几个)、水杯、碗、勺子;

  日常用品:毛巾几块、大浴巾2条、塑料袋若干个、纸巾、湿纸巾若干包、指甲钳、棉签若干;

  护肤用品:洗发精、沐浴露、爽身粉、擦脸霜、护臀膏;

  清洁用品:小牙刷、尿垫子两块、香皂一块、尿不湿1-2包左右;休闲用品:可带上1-2件孩子在家最喜欢的玩具或书。

  药品

  常用药:退烧药、温度计、防晒油、抗生素、红花油、创可贴、用于清洁鼻腔的盐水滴鼻液和滴球及镊子等。

  旅途上的两个注意事项

  1、坐火车

  如果孩子会走路了,一定要有一个人看着孩子,火车上人多,而且经常有人打水啊,泡方便面走来走去的,孩子一不小心就碰上他们那就惨了。

  睡觉时,我通常都是给孩子穿条小三角裤,因为穿外裤睡觉太热了。穿个长袖上衣,毕竟火车上比较脏。给孩子贴身盖上自己家的大浴巾,然后再盖上火车上的被子。如果嫌热,被子可以不盖。嫌脏,可以给孩子用自己的小枕头。在他身子底下通常我会垫上尿垫子,因为他不用尿不湿。用尿布的也可以垫,防止太脏呀。把孩子脱下的外衣外裤放在你的枕头边,如果嫌脏可以用塑料袋装起来。因为我经常在凌晨下火车,所以放好可以到时候找起来方便。在火车上我觉得晚上可以给孩子用尿不湿。如果愿意把他,就多准备个塑料袋在枕头边。他要尿就直接套到他屁股下面。呵呵。我还会多准备个塑料袋,放孩子备用的尿垫子和小短裤,免得尿湿了以后还要到处找。有时着急起来还容易找不到。睡觉前放好了到时候就可以直接换就行了,也不会吵醒宝宝。如果是凌晨下车,要先给孩子穿好外裤、鞋,然后用他的浴巾裹严实了。特别要注意的是要用你自己的衣服或其他东西把孩子的脸遮住了,不要让风进来。否则孩子容易着凉。

  2、吃饭

  在外面吃住要找比较干净的宾馆和酒店,不要在小摊上吃饭,免得孩子吃了拉肚子就得不偿失了。要给孩子多吃水果和蔬菜,免得孩子便秘。在外面我一般吃饭的时候读会给孩子要个蒸鸡蛋,让厨师少放盐,不放味精。一是因为蒸鸡蛋软,容易消化,二是可以把鸡蛋放饭里,饭就不会那么硬了。

  国庆节快到了,节假日亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现,节假日发生饮食偏食的情况很严重,食品往往存在三多的现象,即“油腻的太多,辛辣的太多,食用甜品太多”。为防止“一顿吃伤,十顿喝汤”的现象,健康餐饮应该遵循什么原则呢?解放军总医院营养科研究员鲍善芬为大家提出了合理建议。

  健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为,就是要“吃得文明、吃得卫生、吃得科学”。所谓吃得科学,关键就是要掌握好营养膳食平衡。

  首先主食和副食的平衡十分重要,所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。其二是需注意荤素搭配,掌握好膳食的酸碱平衡。许多单位平时饮食清淡,而节假日会餐时,鸡、鸭、鱼、肉堆满桌,大吃大喝以后,许多人感到发腻,殊不知,这就是“轻度酸中毒”的反应。正常人体血液呈弱碱性,因此当食物中酸性食物与碱性食物的比例为1∶4时最为合适,餐后会感到很舒服。大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物,过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性,遂令人倦怠乏力,重则记忆力减退、思维能力下降。欲避免上述状态,就必须增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物。其三是力戒空腹饮酒。饮酒同时吃些碱性食物蔬菜,可以减轻肝脏的负担,醋拌凉菜以及水果都是不可缺的。这样既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,减轻酒精对肝脏的毒害。

  从营养角度讲,食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。这也就是所谓吃“四条腿的”不如吃“两条腿的”,吃“两条腿的”不如吃“一条腿的”!“一条腿的”食物,除鱼外还有包括真菌在内的香菇等。

  暴饮暴食、过贪过饱可导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生。每当逢年过节,医院内此类病人陡增便是明证。为了防止“一顿吃伤,十顿喝汤”的现象发生,平时饮食和会餐时都应搭配合理,酸碱平衡,减少筵席上的“山珍海味”,增加蔬菜、瓜果、豆类等碱性食物。即使会餐和宴会也应搭配合理,上菜应注意菜肴的荤素搭配。营养平衡讲究细水长流,因为在一段时间内某种营养物质摄入过多,对健康有百害而无一利。

  古人早就反对筵席奢靡的做法。明代周履清为烹饪书《易牙遗意》写序说:“今天下奢靡,日常往来即使节俭人家也弄四五十样肴馐,席上堆满大小方圆的餐具。”他还指出做菜应“浓不鞔胃、淡不槁舌”。南宋著名史学家郑樵提出了“饮食六要”论,即“食品无务于淆杂,其要在于专简;食味无务于浓酽,其要在于淳和;食料无务于丰赢,其要在于从俭;食物无务于奇异,其要在于守常;食制无务于脍炙生鲜,其要在于蒸烹如法;食物无务于厌饫口腹,其要在于饮饱处中。”这些针贬筵席时弊之说,今天看来也是难能可贵的!

  长假将至,儿童也要防范“节日病”。南京市儿童医院门诊部主任苏志暖昨天先容,每次长假期间,儿童“节日病”患者都会猛然增多,胃肠炎、呼吸道疾病、气管异物和意外伤害等方面的患儿,要占到门诊总量的50%左右。

  长假里儿童最易闹病

  节日期间,家家餐桌丰富异常,面对佳肴美味,儿童不懂饮食需要节制,大人疏于照管或放纵孩子,致使孩子饮食过度,“过饱”造成急性胃肠炎。初秋时期冷暖不定,节日期间室内人多,温度高、空气污浊,孩子没有及时增减衣服,再加上吃得太多,就很容易感冒、发烧,如果不及时治疗,很容易迁延成其他病症。室内污浊的空气在侵害儿童上呼吸道的同时,也为细菌的传播提供了良好的场所,呼吸道疾病感染的机会就会多于平时。

  培养孩子良好生活习惯

  预防儿童“节日病”的最好办法是让孩子保持良好的生活习惯和规律。家长要对孩子合理安排饮食,注意孩子的饮食卫生,不要过于放纵他们大吃大喝;外出前注意给孩子添加衣服、尽量少去公共场所。

  另外,尽量不要给3岁以下的儿童吃花生、瓜子等坚果类食物,如果吃要细心照顾,要教育孩子不要将小玩具等零碎物品含在口中玩,防止儿童不小心吸入造成气管内异物;要加强对孩子的看护,注意儿童室内外活动场所的安全性,防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。在家中务必将热水、热汤等热的液体放到孩子碰不到的地方,以免烫伤孩子;保管好家中的药品、灭鼠药、消毒剂和杀虫剂等化学品,防止儿童误食引起中毒。

  节日期间注意幼儿安全

  儿童意外伤害目前已成为导致儿童伤亡的主要原因,其中有52%的意外伤害发生在家中。南京图库市妇幼保健院社区保健科的副主任医师曲红明提醒,为避免意外事故发生,家长在节假日应提高警惕,精心照看孩子。

  首先要注意饮食卫生,不要让孩子暴饮暴食,保证食品新鲜。其次,谨防异物吸入,小儿鼻腔、外耳道、咽部、气管、支气管及食管会因不慎进入异物,特别是孩子在进餐时成人切勿惊吓、逗乐、责骂孩子,以免孩子大笑、大哭而将食物吸入气管。第三,避免接触危险物品,如热水瓶、热烫锅、家用电器、火柴、打火机、刀、剪等应放到小儿取不到的地方。第四,对小儿进行安全教育,告诫他们不要玩火、攀高、爬树,以免烧伤、跌伤;不要单独或结伴去池塘、河边游泳等。(现代快报/庞芳王莹张星)

  宝宝生活的三件大事—饮食、个人卫生和安全。在家的时候,新手妈妈往往就满房间找东西,若是出门在外更不用说,越急越忙乱,才叫狼狈。如果你也有这样的烦恼,就不妨先准备一个宝宝专用的小旅行包,出门摆放他的各类物品,比如把宝宝常用的药品、就寝物品,个人卫生物品,分类打包后放进去。带上百宝箱,和宝宝一起从容走世界。

  饮食篇

  在外旅行,三餐安排往往不能准时,不能正点开饭。游玩过程中孩子过于兴奋,专注周围的景物,也容易忘记饮水,造成孩子饥饿和口渴。准备一个儿童专用的水瓶/水壶,鼓励儿童多喝水。宝宝背包里时常准备一包饼干或其他点心,以备不时之需充饥。

  个人卫生篇

  宝宝抵抗力低,外出游玩格外要注意卫生和防病。消毒湿纸巾、防蚊水是常备之物。旅行中发生劳累、休息不好、饮食不当,准备一个小药箱可以帮助妈妈解决很多小麻烦。每到一处,先打听好当地儿童医院或儿科诊所的位置,如果孩子出现发热、腹泻等严重症状,要及时就医。

  安全篇

  对于孩子来说,安全第一,尤其是乘车安全。不要让幼小的孩子自己坐在宽大的座位上,因为在没有有效的支撑的状态下,行驶过程中的加速减速都会造成儿童意外伤害。所以,一定要放在能限制他活动的东西里面,或者坐在大人怀中或者使用儿童汽车坐垫,最后确定系好安全带。另外,出于好奇的天性,儿童喜欢探头向窗外张望,这样就非常容易被旁边的车辆剐伤。这是在旅行中很费心的一件事。大人需要保持警惕,及时制止这种危险行为。

 

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